Dalejniż maraton.
Cześć, tu Łukasz. Biegam ultra… najchętniej w górach i w lesie, ale asfaltu też nie odpuszczam. A pomiędzy biegami: siłownia.
O mnie
Jestem biegaczem ultra. Najlepiej czuję się tam, gdzie trasa idzie w górę, a zasięg w telefonie znika.
Trenuję w Warszawie, ale najbardziej ciągnie mnie do lasu i w góry. Uwielbiam parkrun… sobotnie 5 km w dobrym towarzystwie to dla mnie czysta radość z biegania.
Na tej stronie wrzucam relacje ze startów, notatki z treningów, rzeczy o siłowni i fitnessie oraz wszystko, co nowego dzieje się na moich trasach.
Gdzie biegam
Góry, las, asfalt i sobotni parkrun - a do tego siła, która trzyma nogi na ostatnich kilometrach.
Góry
Długie podejścia, techniczne zejścia i starty z tysiącami metrów przewyższenia.
Las
Dukty, korzenie i nocne wybiegania z czołówką. Baza pod każdy dłuższy start.
Asfalt
Równe tempo, liczby i ulica. Półmaratony, maratony i szybsze treningi.
parkrun
Sobota, 9:00, 5 km. Ponad 300 parkrunów w różnych miejscach i za każdym razem ta sama radość.
Siłownia i fitness
Siła, mobilność i regeneracja. Plany, ćwiczenia i to, co działa u mnie.
Najnowsze wpisy
Wszystkie wpisy
Siłownia to cierpliwość i konsekwencja
Siłownia to nie tylko ciężary. To cierpliwość, konsekwencja i walka z własnymi słabościami. Nie szukaj wymówek, znajdź w tym radość!
parkrun Warszawa-Ursynów - jesienna sobota
Kolejna sobota, kolejne 5 km i kolejna lokalizacja na parkrunowej mapie. Jesień na Ursynowie, tłum biegaczy na starcie i kilka moich zasad na jesienne bieganie.
315. parkrun i 15 lat parkrun Polska
Sobotni poranek we mgle na parkrun Las Malcanów i mój 315. parkrun. O regularności, ludziach i wolontariuszach, bez których nie byłoby tych wszystkich sobót.
Ultramaraton Powstańca 1944 - 63 km w Wieliszewie
63 km na 63 dni Powstania Warszawskiego. Mocne słońce, pola, leśne ścieżki i asfalt, a przede wszystkim mieszkańcy, którzy kibicują i wystawiają własne punkty z wodą. Na pewno tu wrócę!
Pobiegniemy razem?
Współpraca, wspólny trening, pytanie o start albo sprzęt… napisz.
lukasz@ultraluki.pl