Blog
Relacje ze startów, notatki z treningów, siłownia i nowości.
Siłownia to cierpliwość i konsekwencja
Siłownia to nie tylko ciężary. To cierpliwość, konsekwencja i walka z własnymi słabościami. Nie szukaj wymówek, znajdź w tym radość!
parkrun Warszawa-Ursynów - jesienna sobota
Kolejna sobota, kolejne 5 km i kolejna lokalizacja na parkrunowej mapie. Jesień na Ursynowie, tłum biegaczy na starcie i kilka moich zasad na jesienne bieganie.
315. parkrun i 15 lat parkrun Polska
Sobotni poranek we mgle na parkrun Las Malcanów i mój 315. parkrun. O regularności, ludziach i wolontariuszach, bez których nie byłoby tych wszystkich sobót.
Ultramaraton Powstańca 1944 - 63 km w Wieliszewie
63 km na 63 dni Powstania Warszawskiego. Mocne słońce, pola, leśne ścieżki i asfalt, a przede wszystkim mieszkańcy, którzy kibicują i wystawiają własne punkty z wodą. Na pewno tu wrócę!
DFBG 2026: Ultra 70 km - wszystko pod kontrolą (prawie)
Start o 4:00 po ciemku, błotniste ścieżki, dwie ulewy, jedna wywrotka i kilometr dołożony przez pomyłkę. A na mecie w Lądku 13:20:04 i godzina zapasu do limitu.
Mazowiecki Ultra Skrocz 2026 - 53 km z łosiem w tle
53 km przez Nadbużański Park Krajobrazowy. Deszcz, słońce i burza w jednym biegu, przeprawa przez Liwiec na bosaka i meta po 7:18:01. W ultra chodzi o to, żeby się nie poddać.
300 parkrunów - od 2015 roku co sobotę
17 października 2015 roku zaczęła się moja przygoda z parkrun, a dziś stuknęło 300 biegów. Z tego 274 na moim domowym parkrunie Warszawa-Żoliborz.
DFBG 2025: Super Trail 130 km - deszcz, mgła i Śnieżnik
Start o 15:00 w deszczu, ulewa aż do piątej rano i Śnieżnik we mgle. 131 km i 26 godzin 6 minut… najtrudniejszy bieg, jaki do tej pory ukończyłem.
DFBG 2024: Super Trail 130 km - tym razem bez mety
Po 6 godzinach narastający ból nogi zatrzymał mnie na trasie. Relacja bez szczęśliwego zakończenia… ale z lekcją, która rok później zaprowadziła mnie na metę 131 km.